קורס פילוסופיה סטואית עם ברק קידר ⋄ הוד השרון

מהי הפילוסופיה הסטואית, ממה היא בנויה (פיזיקה, אתיקה ולוגיקה), ובמה היא שונה מאסכולות עתיקות אחרות.

• ◆המבט מלמעלה: תרגיל דמיון מודרך שמחזיר פרופורציה לאירועי היום.
• ◆שגרת בוקר: הכנה מנטלית קצרה לפני שיוצאים ליום, כדי לבחור איך להגיב עוד לפני שמשהו קורה.

ההבחנה של אפיקטטוס בין מה שבשליטתנו (דעות, דחפים ורצונות) לבין מה שלא (הגוף, הרכוש, המוניטין והנסיבות).

• ◆רצון מול דחף: למה רצון שתלוי בתוצאה מוביל לתסכול, ודחף פנימי נשאר חופשי.
• ◆״האדישים״: למה בריאות ועושר רצויים, אבל אינם טובים כשלעצמם.
• ◆אהבת הגורל: להפסיק להילחם במה שכבר קרה, ולהתמקד ברגע הנוכחי.

מהעולם הפנימי אל החיים עם אחרים: איך לפעול במצוינות ובאחריות בכל תפקיד, כהורים, כאזרחים וכמנהיגים.

• ◆אסקסיס, האימון הסטואי: תרגול מכוון נגד הרגלים שליליים, לחיזוק החוסן והשליטה העצמית.
• ◆המסנן של סנקה: שלוש בדיקות לפני שמתחייבים למשהו, כדי לשמור על מנוחת הנפש.
• ◆התכלית: מה זה לשגשג, ולחיות בהתאם לתבונה.

להפריד בין מה שקרה לבין השיפוט שהראש מלביש עליו באופן אוטומטי.

• ◆הנחות מוקדמות: לזהות פרשנויות מוטעות, שהן המקור האמיתי לסבל ולחרדה.
• ◆המצודה הפנימית: מקום שקט בתוך התודעה, שהרעש שבחוץ לא מגיע אליו.
• ◆לחשוב כמו חוקר: לבחון כל יום מחדש את הרשמים והדעות שלנו.

מפגש הסיכום: חשיבה רציונלית ככלי להבחנה בין אמת לשקר, ולשמירה על חופש פנימי.

• ◆הקריטריון לאמת: להבחין בין עובדות לבין תוספות של שיפוט.
• ◆מקרי בוחן: לפרק סיטואציות אמיתיות עד לשורש התגובה הרגשית.
• ◆הבחירה כדרך חיים: להפוך את העקרונות לשגרה יומיומית של חוכמה, אומץ וצדק.